Position: sygdoms > 9 >

lipider & Alzheimers sygdom

   Lipider er komplekse kemiske forbindelser og omfatter mange stoffer , men det væsentlige vi bruger ordet " lipider " forstås fedt , herunder kolesterol .
Forhøjet kolesterol er en stor risikofaktor for hjertesygdom , som er den største enkeltstående dræber i den USA
at bevare kontrollen over kolesteroltal kan mindske risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde . Medical News dag rapporter om, at det også kan reducere risikoen for Alzheimers sygdom

Kilde Kolesterol

Kolesterol er en kombination af fedt og steroider afgørende betydning for krop og sundhed fungerer ; 80 procent af kolesterol vi har brug for , er naturligvis produceres af kroppen , mens resten kommer fra vores fødevarer .
Kosten kilder omfatter kød , fjerkræ , fisk og mejeriprodukter . Grøntsager og andre vegetabilske fødekilder , såsom ris , indeholder ingen kolesterol .

High and Low Density Kolesterol

I kroppen , kolesterol tillægger en blod protein , en kombination kaldet lipoprotein , defineret som forholdet mellem protein til fedt i hvert molekyle .
High density lipoprotein ( HDL ) er for det meste protein med meget lidt fedt , det er "god " kolesterol . Det opfanger overskydende fedt i kroppen , og transporterer dem til leveren til forarbejdning. Regelmæssig motion kan øge niveauet af HDL .
low density lipoprotein ( LDL ) eller " dårlige " kolesterol er for det meste fedt med meget lidt protein . Det indskud kolesterol i blodkarrene og er en væsentlig årsag til hjerte-kar- sygdom .

Kolesterol og Alzheimers sygdom

Alzheimers sygdom er karakteriseret ved dannelsen af plaques og tangles i hjernen , blander sig i og forårsager død sunde neuroner . De største bestanddel af disse plaques er en byggesten af protein ( peptid ) kaldet amyloid-beta ( Au03B2 eller Abeta ) . Medical News dag rapporter om, at forskning på mus viste en positiv korrelation mellem kolesterol og amyloid-beta . Når kolesterol indtagelse blev sænket , koncentrationen af amyloid-beta faldt også . Nedbringelse kolesteroltal kan have en positiv effekt i beskyttelsen af Alzheimers sygdom , den Nathan S. Kline Institut oplyser, at kolesterol -sænkende medicin kan være et effektivt middel til at mindske risikoen for Alzheimers sygdom .

Teorier /Spekulation

En af de mest betydningsfulde faktorer i at opretholde eller forbedre sundheden for vores krop og hjerne er en reduktion af kolesterol i kosten , men kan være sværere end det lyder .
Forskning ved Wisconsin Universitet foreslog , at en kost med højt fedt og sukker ændrer hjernens kemi ved at slippe opioider og mindske følelsen af at være fuld . Væsentlige kroppen bliver "afhængige " af høj fedt-høj sukker kostvaner .

Reducer dit kolesteroltal

Reducer de samlede mængde af fedt i kosten , især mættet fedt ( på den hårde fedt fra animalske produkter ) . Erstatte disse med enkeltumættet og flerumættet fedt fra vegetabilske olier , fisk , nødder og frø .
Spis flere fibre såsom grøntsager , havre , bønner og bælgfrugter . Spis fede fisk mindst en gang om ugen , det indeholder " god " omega -3 fedtstoffer .
Tag regelmæssig motion , og dette hjælper kroppen med at gøre "gode " LDL og stimulerer hjernen til at producere " feel good " hormoner som endorfiner .
,
----------------------------------
vedrører artiklen:
----------------------------------
anden artikel:
----------------------------------