Position: sygdoms > diabetes >

hvordan man strop en forstuvet ankel

   En forstuvet ankel opstår , når ledbånd , der forbinder knogler , strækkes eller revet . Bånd en forstuvet ankel yder støtte , giver kompression for at mindske hævelse og forhindrer inversion forstuvninger . Wrap kan fjernes og genanvendes nemt , hvilket er nyttigt i de tidlige stadier af behandlingen , når den periodiske anvendelsen af is er forpligtet til at reducere hævelser . Hvis smerten øges eller følelsesløshed eller hævelse under indpakket område opstår, wrap er for stram og bør løsnes

Du skal bruge: .
kompressionsbandage .


1 .
Sid overfor en person med en forstuvet ankel . Læg bolden på sin fod på dit knæ , med foden vippes lidt indad og tæer peger lidt opad . Ombryde kompressionsbandage rundt om anklen , der starter foran centrum , bevæger sig rundt inde og bagsiden af anklen , og vender tilbage til forsiden af anklen .
2 .
Bring wrap fra foran midten af anklen ned til sålen på indersiden af foden , på tværs af tunge og tilbage til midt foran på anklen .
3 .
Placer snos rundt om anklen , på tværs af foden og ned til indersiden af fodsålen .
4 .
Bring wrap tværs i bunden af foden , op ydersiden af anklen , omkring ryggen og på tværs af foden . Påfør let spænding , trække ydersiden af foden op , yde ekstra støtte .
5 .
Pak forbinding på tværs i bunden af foden , hvilket bringer bandage op på indersiden af anklen og omkring ryggen .
6 .
Gentag dette mønster to eller tre gange , afhængigt af længden af kompressionsbandage .
7 .
Wrap bandage omkring anklen flere gange , der arbejder opad . Fastgør enden.

gode råd og advarsler


  • Hvis symptomer og /eller smerte er svære, kan en knogle i anklen eller underbenet blive brudt . Se en sundhedsperson straks for diagnostiske tests .
  • Kroniske smerter , kronisk fælles ustabilitet og /eller tidlig debut arthritis kan følge, når en person med en forstuvet ankel bruger denne ankel for hurtigt eller forstuvninger det gentagne gange .
    ----------------------------------
    vedrører artiklen:
    ----------------------------------
    anden artikel:
    ----------------------------------