Live Your Life
1 .
Tag dig tid til at tilpasse sig leve med en stomi . Som tiden går , vil du få viden om de fødevarer , der forårsager du øget produktion eller gas , hyppigheden af tømme posen systemet, og alle de ting, du er i stand til at gøre .
2 .
Vedtage en sund kost og nyde mad . Mad kan påvirke produktionen af din stomi , men med et par enkle trin kan du nyde en menu til fulde med selvtillid . Vær sikker på at spise regelmæssigt og drikke tilstrækkelige mængder af væske . Grundigt tygge din mad for at hjælpe nystartede fordøjelsesprocessen , og kun prøve en ny mad ad gangen . Der kan være nogle fødevarer, der vil give dig et problem , men du bør være i stand til nemt at identificere dem .
3 .
Kast dig ud i fysisk aktivitet . Hvis du elsker at svømme , stå på ski , spille tennis eller løbetur , så gør det ! Tal med din læge eller sygeplejerske for at sikre, du ikke har nogen begrænsninger , og derefter gribe øjeblikket . De fleste læger vil dog anbefale, at du undgår kontakt sportsgrene som brydning eller boksning på grund af muligheden for at skade din stomi .
4 .
Genopdag glæden ved sex . Hvis du er en voksen med en stomi , betyder det ikke, du har taget et løfte om cølibat . Kommunikation vil være afgørende for at øge intimitet og acceptere din stomi . Tal med din partner og lære at acceptere din egen krop , stomi og det hele. Før man i sex , tømme posen . Der er mindre poser på markedet samt specielt konstruerede lingeri og undertøj , der kan dække det , hvis du føler dig utilpas .
5 .
Travel . Du er ikke begrænset af din stomi , kun af din fantasi . Vær sikker på at pakke masser af stomi forsyninger , både i din carry-on og check -in bagage . Klip din barrierer i forvejen derhjemme for at undgå at skulle forsøge at smugle stomien saks på flyet . Vær ekstra forsyninger med dig bare i tilfælde af at de ikke er tilgængelige på din destination , og bringe dokumentation af dit behov for stomi leveringer i tilfælde sikkerhed har behov for det .